تحقیقات نشان داده داشتن هشت ساعت خواب شبانه به طور منظم یکی از بخش های اساسی یک برنامه ی روزانه ی مناسب و سلامت بخش محسوب می شود. کمبود خواب می تواند اثرات جدی روی سلامت ذهنی، عاطفی و فیزیکی داشته باشد. در ادامه می خواهیم ببینم اگر هر شب هشت ساعت بخوابیم دقیقاً چه اتفاقی در بدن ما رخ خواهد داد.
کد خبر: ۱۵۴۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
